ODAKLANMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

Gündelik yaşamda çoğumuz odaklanmakta sıkıntı çekeriz. Bir şeyi düşünmek için odaklanamayız. Etrafımızda dikkat dağıtıcı şeyler o kadar fazla ki, odaklanmada sıkıntı yaşamamız gayet normal. Peki bizler neler yapabiliriz?

                                   

Masamızı düzenlemeliyiz. Masamızda ki dağınıklık bizlerin algılamasını düşürebilir. Bunun üzerine farklı yorumlar ve araştırmalar vardır. Bana göre masanın düzenli olması odaklanmamı kolaylaştırıyor.

Düşünürken telefonunuzu kapatmalısınız. Gün içerisinde önemli ve ya önemsiz birçok telefon araması alırız. Birçoğuna cevap veririz ve o an hangi işle uğraşıyorsak onu bırakmak zorunda kalırız. O yüzden odaklanmamız gereken zamanlarda telefonumuzu kapatmalıyız.

Rahatsız edici mobilyalardan kurtulmalıyız. Ağrılara sebep olan mobilyalar, dikkatimizi dağıtır. Şöyle ki; eğer beliniz ağrıyorsa bel ağrısı sizi rahatsız edecektir. Yaptığınız işe odaklanmanızı engelleyecektir. Sizi rahat ettirecek mobilyaları tercih etmeniz gerekmektedir.

Kitap okuyorsunuz ve önünüzde bilgisayarınız, yan tarafınızda telefonunuz çalışır durumda. Ama siz kitap okuyorsunuz. Kapatın her şeyi gitsin. Teknoloji bağımlılığından kurtulun. Bir işi yaparken sadece ihtiyacınız olan şeyler çalışır durumda olsun.

Gün içerisinde o kadar çok işle uğraşırız ki; bazen ne yaptığımızı ve ya ne yapacağımızı unuturuz. Bu yüzden işlere başlamadan önce kendimize bir kontrol listesi hazırlamalıyız. Eğer bir kağıda ne yapacaklarımızı yazarsak neler yapacağımızı unutmayız ve sırasıyla kendimize belirlediğimiz görevleri bitirerek büyük bir karmaşayı önlemiş oluruz. Bir işi yaparken yazma alışkanlığınız olması gerekiyor. Yaptığınız işle ilgili ufak notlar alın. İleride o işe geri döndüğünüzde odaklanmanızı sağlayacaktır.

Her zaman bir planınız olsun. Bazen planlarınızda sapmalar olacaktır. Planınızın olması size zaman yönetimi sağlar. Bu şekilde zamanı daha verimli kullanabilirsiniz. Bir işi yaparken diğerine zaman ayıramama endişesi taşımazsınız. Bu şekilde yaptığınız işe daha çok odaklanırsınız ve verimli bir çalışma çıkarabilirsiniz.

Bir şeye odaklanma konusunda örnekler çoğaltılabilir ve ya insandan insana farklılık gösterebilir. Bu yüzden işe öncelikle kendinizi keşfetmekle başlamalısınız. Kendinizi keşfettiğinizde odaklanmanızı engelleyen durumları keşfedeceksiniz. Kendinizi keşfettiğinizde bunları çözüm yolları geliştirebileceksiniz. Odaklanmanızı sağlamanızı diliyorum.

Okan Kaya